了解防坠落 ABCD 四要素对高空作业安全至关重要。A（Anchorages）、B（Body Support）、C（Connectors）和 D（Descent/Rescue）组成了完整的坠落防护系统。
A - 锚固点（Anchorages）
锚固点是系统的核心，为其他组件提供稳定支撑。它通常用于水平或垂直生命线、安全带或其他防坠落设备的连接结构。锚固点需承受坠落产生的冲击载荷，并尽量位于作业人员正上方，以减少坠落时的摆动。常见形式包括固定在钢结构上的工字钢夹具、支撑柱或屋顶锚点，可根据作业环境选择固定式或移动式。
B - 身体支撑（Body Support）
身体支撑通常采用全身安全带。在坠落时，它将冲击力分散到大腿、骨盆、胸部和肩部，减轻对脊柱和内脏的压力。佩戴时应根据体型调整，确保安全带位置正确、贴合。
C - 连接装置（Connectors）
连接装置是安全带与锚固点之间的桥梁，主要包括减震安全绳和自缩式安全绳。减震安全绳通过内部装置吸收坠落能量；自缩式安全绳在快速下坠时会立即锁止，限制坠落距离并减少摆动。作业人员应根据具体作业环境选择合适类型。
D - 下降救援（Descent/Rescue）
防坠落系统不仅要阻止坠落，还需确保悬吊状态下的作业人员能够及时获救。悬吊时间过长可能导致“悬吊创伤”，因此必须制定救援方案，并配备手动或自动下降设备。相关人员应接受专业培训，以便在紧急情况下迅速、安全地执行救援。